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新疆11选5杀号:代餐食品能減肥嗎,如何使用代餐食品來輔助減肥

2019/5/29 9:46:57 閱讀數:533 信息分類:新疆11选5基本走势图百度彩票走势图 編輯:志鵬

新疆11选5基本走势图百度彩票走势图 www.rpdqq.com “吃代餐餅干,不節食、不運動就能減肥?!筆忻嬪閑渦紊奶旒鄞褪稱?,如代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐湯、代餐奶昔等,一時間風靡市場,吸引了許多減肥愛美女性的目光。然而關于“代餐食品當飯吃,導致身體健康出現問題”的案例被頻頻披露。近,“一年輕女孩吃餅干減肥導致心臟驟?!鋇男攣?,引起眾多人的關注!那么,代餐食品能減肥嗎?對健康有什么危害?今天就和大家詳細的說一說!

吃代餐餅干能減肥么

商家打著“天然、營養、低熱量、能量持久”的旗號,大肆宣揚代餐餅干的減肥作用。對于肥胖者來說,即使不吃代餐餅干,只要控制攝入的能量小于消耗的能量,也同樣能夠減重。

反之,如果無限制地食用代餐餅干,攝入的能量超過消耗的能量,不但起不到減肥的作用,反而會增加體重。

如何使用代餐食品來輔助減肥

1、建議使用代餐餅干部分代替主食。選擇適合自己口味及脂肪含量少的產品,并在食用前先詳讀使用說明,才能發揮代餐的效果。

2、每天多喝水。補充足夠的水份。

3、多吃蔬菜。如西蘭花、菠菜、油菜等膳食纖維豐富的蔬菜。

4、同時還要攝入足夠的蛋白質。魚、蝦、雞肉等高蛋白低脂肪的白肉。

5、保證充足的睡眠。睡眠充足能幫助你穩定新陳代謝和抑制食欲。

代餐食品能減肥嗎?對健康有什么危害?大家知道了嗎?今天就和大家先說到這!

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